Hampir semua orang merasa hidupnya “gitu-gitu aja.” Nggak naik, nggak turun, tapi kayak terlalu biasa.
Kamu yang baca ini juga merasa gitu nggak? Mau ada yang diubah pelan-pelan, supaya ada hal positif yang didapat.
Mungkin kita bisa coba hal-hal ini, yang dirasa sepele tapi efeknya positif banget.
Pertama, coba kita bangun lebih awal. Percaya nggak, waktu bangun menentukan keseharian kita. Kalau bangun terlalu siang efeknya justru buat mood lebih menurun, gampang males, dan kurang produktif.
Tapi, coba deh untuk bangun lebih awal. Buat yang muslim, ini juga menjadi alarm untuk beribadah. Pasti lebih segar dan semangat beraktivitas.
Kedua, mulai olahraga. Pagi-pagi emang gaya gravitasi tempat tidur berat sekali ya, tapi harus beneran dilawan.
Coba deh mulai kenalin diri untuk olahraga. Dari yang ringan aja dulu, misalnya jalan 45 menit, workout atau sekadar peregangan.
Lama-lama kamu akan ketagihan.
Ketiga, kurangin berpikir hal-hal negatif, fokus aja dengan apa yang kamu kerjakan. Pelan-pelan bersikap supaya nggak cemas, cobalah buat diri kamu merasa tenang dan nyaman.
Ini bisa dimulai dari membaca buku, melihat media sosial dengan berita-berita atau hobi yang kamu senangin.
Kalau masih bingung dan tertarik untuk diskusi tentang hal tersebut, bisa ikut di channel Sobat Hebat di tautan s.id/sobathebat
Terima kasih, salam hebat untuk kita semua.
Your Growth Buddy
Captain Bryan & Team Hebat
